Это испытание доступно для участников III-V ступеней (возрастная группа от 10 до 15 лет включительно). Если вам от 10 до 15 лет, готовьтесь проверить свою силу и меткость!

Метание проводится на стадионе в метательном секторе или на любой другой ровной площадке в коридоре шириной от 10 метров. Длина сектора будет зависеть от вашей подготовки.

* Метание выполняется с места или с прямого разбега.
* Способ: «из-за спины через плечо». Это та самая техника, которая позволяет максимально эффективно передать усилие мячу!
* На подготовку и выполнение каждой попытки дается 1 минута.
* После броска судья даст команду: «Есть!» (белый флаг) при удачной попытке или «Нет!» (красный флаг) при нарушении правил.
* У каждого участника есть три попытки. В зачет пойдет ваш лучший результат!
* Измерение дистанции производится от линии метания до места приземления мяча.

Чтобы ваш результат был засчитан, внимательно следите за этими моментами:
* Касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки) или земли за зоной разбега.
* Мяч не попал в установленный сектор.
* Попытка выполнена без команды спортивного судьи.
* Истекло время, отведенное на попытку (1 минута).

Практикуйтесь, оттачивайте технику и следите за соблюдением правил! Ведь ГТО – это не только про физическую подготовку, но и про внимательность и дисциплину!

Готовьтесь показать свой лучший результат и заработать заветный знак ГТО!