Испытание на выносливость доступно для разных возрастных категорий и ступеней ГТО:

Для тех, кто постарше (IV - V ступени, возрастная группа от 12 до 15 лет включительно) – их ждет Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности).
Для зрелых и опытных (VI - XI ступени, возрастная группа от 16 до 39 лет включительно): юноши (мужчины) преодолевают Кросс на 5 км, а девушки (женщины) – Кросс на 3 км.
Для мудрых и стойких (XII - XVIII ступени, возрастная группа от 40 до 59 лет включительно): мужчины бегут Кросс на 3 км, а женщины – Кросс на 2 км.

Где бежим? 
Дистанция для кросса прокладывается по территории парка, леса или на любом открытом пространстве по слабопересеченной местности. Место старта может находиться на стадионе. Кросс может проводиться как по замкнутому маршруту (старт и финиш в одном месте), так и по разомкнутому, в один или несколько кругов различной протяжённости.

1. Подготовка к старту: Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.
2. Старт: По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают движение.
3. Фиксация результата: Результат фиксируется по пересечению финишной линии участниками. Важно: все результаты остаются предварительными, пока не проверены листки контролеров по дистанции.

Кросс – это не просто бег, это проверка вашей выносливости, силы духа и умения преодолевать себя! Готовьте кроссовки, наслаждайтесь осенними пейзажами и идите к своему знаку ГТО!