Это испытание проверит вашу мощь и координацию, ведь важно не только метнуть снаряд как можно дальше, но и сделать это технически правильно!

Для кого доступно это испытание?
Для участников комплекса ГТО VI-XI ступеней (это возрастная группа от 16 до 39 лет включительно).

Где и как проходит метание?
Участники выполняют метание спортивного снаряда (500 г для женщин и 700 г для мужчин) на стадионе или любой ровной площадке. Главное — наличие специально размеченного сектора для метания копья или коридора шириной 10 м. Длина сектора зависит от уровня вашей подготовки.

* Способ: Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Это классический, мощный бросок!
* Важно: Категорически запрещено метать снаряд с поворотом. Соблюдайте правила, чтобы ваша попытка была засчитана!
* Время: На подготовку и выполнение каждой попытки вам дается 1 минута. Сконцентрируйтесь и покажите свой максимум!
* Судейство: После выполнения попытки судья внимательно оценивает её:
* Если всё чисто – сигнал «Есть!» и белый флаг.
* При нарушении правил – сигнал «Нет!» и красный флаг.
* Зачет: У каждого участника есть три попытки. В зачет пойдет, конечно же, ваш лучший результат! Измерение производится от линии метания до места приземления спортивного снаряда.

Будьте внимательны! Ошибки, из-за которых испытание не засчитывается:
Касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающие зону разбега) или земли за зоной разбега.
Снаряд не попал в установленный сектор для метания.
Попытка выполнена без команды спортивного судьи.
Истекло время, отведенное на попытку (1 минута).

Метание спортивного снаряда — это прекрасный способ проверить свою физическую форму и показать, на что вы способны! Тренируйте силу, точность и технику, чтобы каждый ваш бросок был максимально эффективным!

Удачи на стартах! Пусть снаряд летит далеко и точно!