"Прыжок в длину с места толчком двумя ногами".

Это испытание доступно для участников комплекса ГТО I - XI ступеней (возрастная группа от 6 до 39 лет включительно).

Как выполнять?

Место для прыжка: должен быть подготовлен сектор для прыжков, а место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.

Исходное положение:

- Ноги на ширине плеч, ступни параллельно.
- Носки ног должны быть перед линией отталкивания.
- Мах руками разрешен — используйте его для увеличения длины прыжка.

Как прыгаем?

Одновременным толчком обеими ногами выполняем прыжок вперед. Результат измеряется по перпендикулярной линии от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любым участком тела. 

У вас три попытки. В зачет идет лучший результат.

Что важно помнить?

Что можно:

- Махи руками разрешены.
- Полное использование отведенного времени (1 мин) для подготовки и выполнения прыжка.

Ошибки, за которые испытание не засчитывается:

- Заступ за линию отталкивания или касание её.
- Отталкивание с предварительного подскока.
- Поочередное отталкивание ногами.
- Использование отягощений, выбрасываемых во время прыжка.
- Уход с места приземления назад.