Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это программа физической подготовки, направленная на укрепление здоровья, популяризацию здорового образа жизни и развитие массового спорта. Она была возрождена в России в 2014 году по инициативе президента В. В. Путина.

Основные характеристики комплекса ГТО:

Возрастные ступени. Комплекс включает 18 ступеней, которые сформированы в соответствии с возрастом участников — от 6 лет и старше.

Нормативы. Включают обязательные и выборочные испытания. Для каждой возрастной группы и пола установлены свои требования к физической подготовке. Например, к обязательным испытаниям относятся бег на короткую и длинную дистанции, отжимания, наклон вперёд на гибкость.

Знаки отличия. За успешное выполнение нормативов участникам присваивают бронзовый, серебряный или золотой знак. Они выполнены в едином стиле: пятиугольная медаль с силуэтом бегущего человека, гербом РФ и надписью «ГТО».

Срок выполнения. На прохождение всех испытаний участнику выделяют 1 календарный год.